El Estrés Térmico en verano

Uno de los riesgos laborales más frecuentes en esta época del año es el conocido como estrés térmico, que lo definimos como la carga de calor que recibe un trabajador y acumula en su cuerpo a lo largo de la jornada laboral. Esta carga de calor es el resultado de la suma entre las condiciones ambientales del lugar de trabajo, la actividad física que se realiza y la indumentaria con la que se trabaja. El estrés térmico no es, por tanto, un efecto patológico que el calor origina en los trabajadores, sino la causa de los diversos efectos patológicos que se producen derivados de una acumulación excesiva de calor en el cuerpo.

Los riesgos de estrés térmico se incrementan en verano debido a las olas de calor que padecemos. Por lo tanto, los trabajadores que desarrollan sus actividades al aire libre, como en obras públicas, hornos y fundiciones, construcción y agricultura están más expuestos a sufrir las consecuencias del estrés térmico

En Cei Prevención contamos con una amplia experiencia en materia de Prevención de Riesgos Laborales y hemos recopilado una serie de recomendaciones preventivas a llevar a cabo, tanto por aporte de los trabajadores como de la empresa para minimizar estos riesgos:

Medidas Preventivas a adoptar por los trabajadores

• Realizar pausas y descansos en lugares más frescos y a la sombra.
• Beber frecuentemente agua o bebidas isotónicas, no esperar a tener sed. Es conveniente beber un vaso de agua cada 15 minutos.
• Evitar las comidas calientes y pesadas. Comer alimentos ligeros como ensaladas, fruta o zumo, ya que éstas ayudan al cuerpo a recuperar las a sales minerales perdidas por el sudor.
• Evitar beber alcohol y cafeína, ya que facilitan la deshidratación
• Proteger la cabeza con casco, gorro o sombrero, según el trabajo que se realice.
• Utilizar cremas de protección solar (recomendable SPF 50) tanto en cara como en las zonas del cuerpo que queden desprotegidas por la ropa.
• Evitar la exposición directa al sol, siempre y cuando sea posible, utilizando elementos como sombrillas o toldos.
• Utilizar ropa amplia y ligera, con tejidos claros que absorban el agua y sean permeables al aire.

Medidas Preventivas a adoptar por la empresa

• Aumentar la frecuencia de las pausas de recuperación.
• Limitar las tareas pesadas. Si es posible, para la manipulación de cargas, proporcionar ayudas mecánicas que reduzcan el esfuerzo.
• Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor, adaptando, si es necesario los horarios de trabajo.
• Instalar ventiladores o equipos de climatización en caso de locales cerrados o facilitar toldos o sombrillas en las zonas al aire libre.
• Evitar el trabajo individual, favoreciendo el trabajo en equipo.
• Informar a los trabajadores sobre los riesgos relacionados con el calor, sus efectos y las medidas preventivas y de primeros auxilios que hay que adoptar.
• Limitar el tiempo o la intensidad de la exposición, haciendo rotaciones de tarea.
• Proporcionar a los trabajadores la indumentaria adecuada, ropas amplias, de tejidos ligeros y colores claros,  gorras y sombreros.
• Considerar que es necesario un periodo de 7 a 15 días para que el trabajador se aclimate al calor, así como permitirle en la medida de lo posible que éste adapte su propio ritmo de trabajo.
• Dar a conocer a los trabajadores los primeros auxilios a realizar en caso de golpe de calor.

Debido al cambio climático, las olas de calor aumentarán y los riesgos laborales vinculados a las condiciones climáticas externas se verán incrementados. Por ese motivo, consideramos imprescindible prestarle especial atención a este tema, con el objetivo de minimizar los riesgos para la salud de los trabajadores.

¿Está tu empresa preparada para evitar el estrés térmico de las personas trabajadoras? ¿Necesitas una Evaluación de Riesgos? En Cei Prevención contamos con un equipo de técnicos de prevención de riesgos laborales expertos en seguridad y salud laboral y estaremos encantados de ayudarte.